O que engorda é o seu comportamento
Sim! O que pode estar te engordando é o seu comportamento. Esse assunto vai além da abordagem tradicional da dieta. Mais importante do que simplesmente contar calorias, comer de 3 em 3 horas, cortar glúten ou lactose e porcinar os macronutrientes… O emagrecimento também depende das suas emoções, hábitos e padrões alimentares. O primeiro ponto […]
Hábitos matinais podem prejudicar o seu emagrecimento
Seu dia já começa no piloto automático e, sem perceber, alguns hábitos podem estar sabotando seus resultados no processo de emagrecimento. E não, fazer jejum não vai potencializar os seus resultados rsrs. Agora, vamos para o que interessa. Confira se você está cometendo algum desses erros: 1. Acordar e já correr para o café com […]
